Vous rêvez d’une aventure inoubliable au cœur des Alpes ? Le GR54, également connu sous le nom de Tour de l’Oisans et des Écrins, est un sentier mythique qui vous offre une expérience de randonnée exceptionnelle.
Ayant récemment achevé cette incroyable aventure de plusieurs jours, je suis ravie de partager mon retour d’expérience et mes conseils pour les futurs marcheurs. Dans cet article, je partagerai des astuces précieuses pour vous préparer au mieux et profiter pleinement de ce magnifique trek.
Vous êtes donc au bon endroit si vous souhaitez faire le tour complet du GR54 pendant 8 ou 9 jours depuis Bourg d’Oisans.
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Présentation du GR54, le tour de l’Oisans et des Écrins
Description du parcours de randonnée du GR54 :
Le GR54 s’étend sur environ 200 kilomètres avec 12 000 m de dénivelé positif, offrant une boucle complète à travers les massifs de l’Oisans et des Écrins. Le sentier serpente à travers des paysages grandioses, des sommets enneigés, des lacs glaciaires, des vallées profondes et sauvages et des cols vertigineux. Il traverse des sites emblématiques tels que le Parc National des Écrins, le Plateau d’Emparis et le lac Lauvitel pour ne citer qu’eux.
Le topo complet version papier du GR®54 est disponible ici .
Départ : Bourg d’Oisans
Sens de la boucle : sens horaire
Difficulté et dénivelé du GR54, itinéraire de grande randonnée :
Le GR54 est un itinéraire de randonnée exigeant qui demande une bonne condition physique et une expérience préalable de la randonnée en montagne. Le dénivelé total positif dépasse les 12 000 mètres, avec des montées et des descentes abruptes. Certaines portions du sentier requièrent une bonne maîtrise de la marche en terrain accidenté.
Toutefois rassurez vous, nous restons sur un sentier de GR et en y allant à son rythme les montées et descentes seront moins fatiguantes et impressionnantes.
Je ne recommande tout de même pas ce GR comme première expérience de trek en autonomie. Contrairement au Tour du Mont Blanc, par exemple, ce GR est beaucoup plus sauvage et isolé. Cela peut donc être assez déroutant pour les pratiquants débutants.
Hébergement et ravitaillement sur le GR54 depuis Bourg d’Oisans :
Si vous souhaitez réaliser le GR54 en ne dormant qu’en refuge, c’est possible. Tout au long du GR54, vous trouverez des refuges de montagne et des gîtes d’étape qui offrent un abri douillet et des repas chauds et copieux (comptez environ 50€ pour une nuit en refuge en demi-pension). Cependant, il est conseillé de réserver à l’avance, car ces établissements peuvent être rapidement complets pendant la haute saison.
Nous avons choisi de partir sur le GR54 avec notre tente. Notre idée était de trouver des petits spots de bivouac idylliques mais finalement comme nous avons choisi de réaliser le GR54 en 9 jours, nos étapes nous ont contraints à être proche des villages à chaque fin de journée. Nous avons donc souvent dormi dans des campings ou dans des aires de bivouac.
Je vous donnerai plus d’informations sur nos étapes dans la suite de l’article.
Il est assez aisé de se ravitailler sur le GR54 car nous traversons de nombreux petits villages. Nous sommes partis avec une bonne partie de notre nourriture pour les 9 jours (dont tous nos repas du soir lyophilisés Trek’n Eat). Léana avait pris toutes ses portions de petit déjeuner, quant à moi, je n’ai eu qu’à racheter un peu de couscous à 2 jours de notre retour (Chapelle Valgaudemar). Nous avons bien sûr aussi fait le plein de chocolat et de fromage lors de cette étape !
Voici la liste des endroits (non exhaustif, il y en a plus) où j’avais prévu de me ravitailler durant ces 9 jours de trek sur le GR54 :
- Monétier les Bains (J3)
- Vallouise (J4)
- Chapelle Valgaudemar (J6)
Saisons recommandées pour partir sur le trek du GR54 :
Le GR54 est généralement praticable de fin juin à septembre, lorsque la neige a fondu et que les conditions météorologiques sont plus clémentes. Cependant, il est essentiel de rester vigilant(e) face aux variations météorologiques rapides en montagne.
Nous sommes parties sur le GR54 à la mi-juin prévenues qu’il y aurait encore pas mal de neige par endroit, dont l’Aup Martin, le plus haut col du GR54 (2761m). Nous avons pris contact avec les gardiens de refuge et la maison du parc des Écrins afin d’avoir des informations en temps réel sur les conditions d’enneigement.
Nous avons donc emmené un petit accessoire bien utile dans nos sac à dos : les micros crampons. Sans eux, nous aurions été beaucoup moins sereines sur le col enneigé de l’Aup Martin et du Pas de la Cavale.
Malgré cette difficulté supplémentaire, partir à cette période nous a toutes les deux conquises pour plusieurs raisons :
- La montagne est verdoyante et fleurie. C’était littéralement l’émerveillement durant tout le trek sur le GR54.
- Nous n’avons pas eu de problème pour nous ravitailler en eau
- Il y a très peu de monde sur le tour des Écrins à cette période de l’année
- Les températures sont douces et les journées très longues
Si vous êtes habitué(e) à marcher en terrain enneigé et montagneux (avec l’équipement adapté), alors partir en juin est une excellente idée.
Septembre et octobre sont également une période idéale : moins de monde et les couleurs de l’automne qui donnent un charme différent à la montagne (un coup de coeur pour nous en Suisse l’année dernière).
Étapes du trek GR54
Nous avions initialement prévu de faire le Tour des Écrins et de l’Oisan (GR54) en 9 jours. Voici notre itinéraire avec les kilomètres, dénivelés parcourus et temps de sortie (marche + pauses) de chaque jour, les variantes empruntées ainsi que les campings où nous avons dormi.
🌄 Jour 1: Bourg d’Oisans – Besse
- 25,5 km / + 1700 – 870
- Air de bivouac à la sortie du village (5€/p), avec douche froide
- Durée : 8h45
C’est l’une des journées les moins intéressantes du GR54. Nous marchons beaucoup sur la route et traversons les pistes de ski des Deux Alpes. La dernière montée en direction de Besse pique les mollets !
🌲 Jour 2: Besse – Pont d’Arsine
- 25,7 km / + 1420 – 1300
- Camping municipal du Pont d’Arsine (16€ pour deux personnes, très propre)
- Durée : 10h
- Variante : Crochet vers le lac noir sur le Plateau d’Emparis
La variante via le lac noir est à faire ! Nous avons manqué l’embranchement, c’est pourquoi nous avons fait un petit aller-retour. En cachant les sacs proches du sentier, nous avons mis environ 45 minutes aller-retour. Et devinez quoi ? Nous avons vu un LOUP. Même dans un lieu aussi touristique, il est donc encore possible de croiser la faune sauvage (sans oublier les mignonnes petites marmottes qui nous accompagnent tout au long de ce GR). Attention, pendant l’été, vous risquez d’avoir du mal à vous ravitailler en haut sur le Plateau d’Emparis. Il y a pas mal de spots sympas le long de la Romanche, mais à cette période de l’année, elle était tellement bruyante que nous avons préféré le petit camping municipal.
⛰️ Jour 3: Pont d’Arsine – Monêtier les Bains
- 20 km / + 820 – 1000
- Bivouac au bord de la rivière
- Durée : 8h
- Variante : Crochet au lac d’Arsine
Cette journée est un coup de cœur pour moi. Les sentiers sont magnifiques et les paysages grandioses. C’est très sauvage et on découvre plein de jolies rivières et lacs glaciaires. Le lac d’Arsine et son glacier valent le détour. Pour trouver un spot de bivouac à l’abri des regards, il faut un peu s’écarter du GR54, mais avec une bonne analyse de la carte IGN, vous trouverez un coin idéal.
🌿 Jour 4: Monêtier les Bains – Pont des Places
- 26,4 km / + 1340 – 1620
- Air de bivouac à Pont des Places (5€/p, ce n’était pas très propre quand nous y étions, hors saison)
- Durée : 10h45
- Variante : GR via le lac Eychauda et col des Grangettes (passage assez aérien et peu recommandable s’il y a de la neige)
Le col des Grangettes nous a valu quelques sueurs froides avec la fonte de la neige. Pour éviter les névés, nous avons fait un petit “tout droit”, très désagréable dans le pierrier. Puis, les derniers mètres se font dans les rochers avec mains courantes par ci par là. Pas de difficulté quand on pratique l’escalade, par contre cela reste un col assez technique pour les personnes plus néophytes. La descente jusqu’à Vallouise est assez longue, mais continuer jusqu’au Pont des Places est une bonne solution pour attaquer l’Aup Martin à la fraîche. Pour les plus téméraires, il y a un abri de randonneurs à côté d’une cabane de berger (cabane du Jas Lacroix).
🏞️ Jour 5: Pont des Places – Refuge Pré de la Chaumette
- 21,2 km / + 1810 – 1070
- Bivouac autorisé à côté du refuge
- Durée : 9h45
Nous passons l’Aup Martin et le Pas de la Cavale, les points les plus hauts de ce trek du Tour des Écrins et de l’Oisan (GR54). S’il y a encore de la neige, n’envisagez cette route que si vous êtes à l’aise sur ce genre de terrain. Des micros crampons seront très utiles car la montée est bien raide (la neige sur les derniers mètres était assez dure).
🌾 Jour 6: Pré de la Chaumette – Chapelle en Valgaudemar
- 25,3 km / + 1180 – 1910
- Camping Les Mélèzes (6€/p, super rapport qualité/prix)
- Durée : 10h15
Prévoyez une longue pause au refuge de Vallonpierre si la météo le permet. Un petit paradis et la nourriture y est très bonne ! Encore une très belle journée dans des vallées sauvages sans habitations.
🌲 Jour 7: Chapelle en Valgaudemar – Désert en Valjouffrey
- 20,5 km / + 1500 – 1340
- Bivouac au gîte communal du Désert (5€ env/p, top !)
- Durée : 8h15
Sur le papier, cela ressemble à une journée classique. Dans les faits, cette journée nous a mise K.O. La montée jusqu’au col est interminable et la descente est raide (bien cassante pour les genoux à mon goût). Nous étions contentes de passer la nuit au gîte communal qui a installé une zone de bivouac. La douche chaude nous a fait le plus grand bien.
☔ Jour 8: Désert en Valjouffrey – La Danchère (10 km de Bourg d’Oisans)
- 28 km / + 2600 – 3000
- Temps : c’était long
Nous étions censés boucler cette randonnée dans les Écrins en 9 jours et dormir au lac de la Muzelle. La météo capricieuse, notre bonne forme physique et l’envie de nous challenger réunis nous ont poussé à poursuivre notre route jusqu’au lac Lauvitel. Orage, pluie diluvienne, grêle nous aurons tout eu ou presque ! Nous continuons à marcher jusqu’à la Danchère et décidons de faire du stop jusqu’à Bourg d’Oisans pour nous mettre au sec.
Cette journée est physique, mais les cols à franchir s’y sont bien prêtés (descente qui déroule dans du schiste). Toutefois, passer la nuit au lac Muzelle est l’idéal. Le cadre est sublime (bivouac réglementé dans les zones délimitées). Je suis moins convaincue par le bivouac au bord du lac Lauvitel (réglementé également). Nous avons regardé brièvement, mais le terrain ne semble pas très plat et il n’y avait pas de sources d’eau à proximité (hormis le lac). Encore une fois, vu la météo, nous avons filé et je n’ai pas regardé en détail.
Équipements pour partir sur le GR54
Pour l’équipement, j’ai choisi de partir avec une base similaire à celle de mes treks précédents (vous pouvez retrouver mon article à ce sujet ici). Cependant, nous avons effectué quelques changements pour cette aventure sur le GR54.
Tout d’abord, nous avons décidé de changer de tente et d’opter pour la Nemo Dagger Osmo (depuis un an), qui présente des caractéristiques similaires à la Hubba Hubba NX de MSR. J’ai d’ailleurs rédigé un compte rendu détaillé sur cette nouvelle tente, que vous pouvez consulter ici.
Léana est fan du réchaud Jetboil, qui s’est révélé très pratique pour nos repas lyophilisés. Cependant, je ne pense pas investir dans ce type de réchaud à l’avenir, car il n’est pas idéal lorsque nous cuisinons autre chose que des plats lyophilisés. En effet, avec Thomas, notre popote nous sert également d’assiettes.
Les températures étaient élevées pendant notre trek, et mon sac de couchage Nemo Cayu (confort jusqu’à 1 degré) s’est avéré parfait. Je le laissais ouvert pour m’endormir et je me couvrais davantage pendant la nuit. Ma doudoune ne m’a servi que d’oreiller, mais il est toujours bon d’avoir une couche supplémentaire en montagne, on ne sait jamais !
J’ai été ravie d’avoir opté pour un short et un t-shirt à manches longues en mérinos. Les guêtres se sont également révélées très utiles lors des passages enneigés et pour me protéger des orties et des cailloux…
Découvrez mes conseils inspirants pour préparer votre prochain trek dans la section dédiée de mon blog. Mais ce n’est pas tout ! J’ai également créé des formules de “travel planner” personnalisées pour vous aider à organiser votre prochaine aventure. Laissez-moi vous guider dans le choix de votre itinéraire, de votre équipement, et bien plus encore. Allez découvrir mes services de coach voyage et laissez-vous accompagner vers des expériences hors des sentiers battus
Conclusion : le GR54 en 8/9 jours
En conclusion, le GR54 est bien plus qu’un simple sentier de randonnée. C’est une véritable immersion au cœur des Hautes Alpes. Mon expérience sur le Tour de l’Oisans et des Écrins a été à la fois exigeante et gratifiante, me permettant de repousser mes limites et de découvrir des paysages à couper le souffle.
Partager le GR54 avec Léana, ma compagne de trekking, a ajouté une dimension nouvelle à cette aventure. Il a fallu trouver notre routine. Nous avons partagé des moments de complicité et de franche rigolade.
Si vous êtes passionné de randonnée et que vous recherchez un défi à la hauteur de vos attentes, je vous recommande vivement de vous lancer dans l’aventure du GR54. Vous serez récompensé par des panoramas grandioses.
Le topo complet version papier du GR®54 est disponible ici .
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