Astuce toute bête, mais que j’utilise tout le temps quand je pars en randonnée à la journée ou en trek 👇 Un petit bout de matelas découpé = pause confort n’importe où 😌 (oui, même sur les cailloux ou dans la neige) 👉 Tu peux en découper un dans un vieux matelas mousse (idéalement matelas en accordéon) 👉 Ou en trouver directement en version mini dans les magasins de sport Simple, léger, et ça change vraiment les pauses. T’as une petite astuce comme ça en rando ? #randonnée #astuce #montagne #trek

Lequel des deux séjours te tente le plus pour cet été 😍 ? On organise deux séjours bivouac en montagne avec @50nuancesdetrek ⛰️ À choisir selon ton niveau … ou ton envie du moment. 🌿 Initiation Trek & Bivouac - ÉCRINS — 26 au 28 juin 3 jours — 26 km — 1150 m D+ 1 nuit en bivouac + 1 nuit en refuge Idéal pour découvrir l’itinérance en douceur Ambiance contemplative, sans pression 💶 390 € 🏔️ Tour des Glacier - VANOISE — 19 au 23 août 5 jours — 58 km — 3500 m D+ 100 % itinérance en bivouac Pour aller plus loin et gagner en autonomie Progression sur plusieurs jours 💶 590 € 🎒 Matériel de bivouac fourni (tente, matelas, réchaud) 👥 Groupe de 5 à 9 personnes accompagnés par @lesaventuriersdessentiers et moi même Si tu hésites entre les deux, ou que tu te demandes si c’est fait pour toi, viens m’écrire en message privé 🙂 👉 Et si tu penses à quelqu’un que ça pourrait intéresser, envoie-lui ce post 🙂 Inscription via Hello Asso :)

Zéro IA pour la superbe cascade de l’Arpenaz 🌈 Au bon endroit, au bon moment pour profiter de ce moment de magie. #randonnée #cascade #montagne #hautesavoiexperience #sallanches

On me demande souvent comment j’ai commencé l’escalade et l’alpinisme. La vérité, c’est que rien ne me prédestinait à ça. Et que je suis encore loin d’être “à l’aise” dans plein de situations. J’ai longtemps eu l’impression de subir, de ne pas vraiment comprendre, de me reposer sur les autres… et parfois de me retrouver dans des endroits où je n’avais clairement pas ma place. Je partage ici ce qui m’a aidée et m’aide encore aujourd’hui. Si ça peut servir à certaines personnes qui hésitent à se lancer, c’est déjà bien 🙂 #escalade #alpinisme #mountaineering #grimper #selancer

Cet été, on organise deux formats de séjours avec @50nuancesdetrek : 🏔️ Initiation Trek & Bivouac dans les Écrins (3 jours, du 26 au 28 juin) → pour découvrir le bivouac et apprendre les bases 🏔️Grand Trek de la Vanoise (5 jours, du 19 au 23 août) → pour aller plus loin en itinérance L’idée, c’est d’apprendre, de comprendre, et de gagner en autonomie. En petit groupe, rythme accessible, et pas besoin d’être expert.e. Avec @lesaventuriersdessentiers pour nous accompagner 👌 Tu veux les infos ? Écris-moi “TREK” en commentaire 🏕️🗺️🥾

J’aime bien manger. Je n’aime pas trop cuisiner. Voilà, tout est dit 🤣 En rando, c’est souvent Thomas qui s’y colle… parce que moi je suis (très) souvent plus fatiguée que lui LOL 🤭 Et quand c’est mon tour… disons que même les plats lyophilisés ne sont pas à l’abri d’une catastrophe 😅 Du coup, nos classiques simples et économiques : • riz-lentilles • pâtes au pesto (mon number one, évidemment) Et selon les itinérances, on embarque aussi quelques plats lyophilisés : rapide, léger, efficace ; surtout quand les journées sont bien chargées ou qu’on veut alléger le sac. Bref, on s’adapte… comme toujours en rando 🏔️ 👉 Et vous, team cuisine en bivouac ou team “on fait au plus simple” ? (et surtout… qui cuisine chez vous ? 😝) #bivouac #randonnée #trek #montagne #lesalpes

Fin de saison à Megève 🗝️ Un hiver un peu particulier… mais riche en apprentissages (et en anecdotes 😅). Hâte de remettre plus de montagne dans mon quotidien ✨ ✨🏔️ #megeve #saisonnier #hiver

Commente VANOISE si ça te dis d’embarquer avec nous pour ce trek de 5 jours en bivouac 🤩 Et pour un petit coup de pouce, partage ce post à quelqu’un qui aime la rando ❤️ Je t’envoie toutes les infos en DM 🏞️ Tour des Glaciers de la Vanoise du 19 au 23/08 5 jours - 60Km - 3500D+ Au départ de Pralognan Avec @lesaventuriersdessentiers et @50nuancesdetrek 🏕️ Possible en bivouac, mais il faut penser à réserver impérativement sur le site internet du parc de la Vanoise. #montagne #randonnée #trek #vanoise #bivouac

Je ne suis pas une machine, ni une experte. J’ai (souvent) peur en escalade, je doute (beaucoup) en alpi, et parfois j’en chie même en rando. Mais je continue quand même, va comprendre. Ici tu verras quelqu’un qui apprend, qui progresse … et qui se plante parfois. Voilà ce que j’ai envie de partager cette saison 🙌 Bon et sinon, on l’appelle comment le projet de septembre ? #escalade #trek #femmesenmontagne #montagnes #alpes

Ça fait 3 saisons que je marche avec ce modèle de chez @merrell : MOAB Speed 2 GTX 🎁 Avant, je choisissais plutôt des chaussures de randonnée tige moyenne, un peu plus lourdes. Mais avec le temps, je me rends compte que je préfère largement les tiges basses : ✔️ plus légères ✔️ plus confortables sur la durée ✔️ plus polyvalentes Même avec un sac à dos en itinérance, ça me convient très bien. Je trouve que c’est un bon compromis entre les chaussures de trail (très légères mais qui s’usent vite en rando) et les grosses chaussures de montagne. Celles-ci sont légères, waterproof et assez solides, donc parfaites pour la plupart de mes randos. Évidemment, ça dépend beaucoup des personnes. Si on randonne surtout en terrain montagneux ou qu’on veut plus de maintien de cheville, les tiges hautes peuvent rassurer. En Nouvelle-Zélande, j’avais aussi découvert un truc qu’on voit peu (pas) en France : les guêtres en randonnée. Là-bas c’était super utile avec les herbes, la boue et les nombreuses rivières à traverser. Et même sous la pluie, ça évite que l’eau rentre directement dans la chaussure. Bref, chacun trouve son système… moi c’est celui qui me suit depuis 3 saisons maintenant 👣 et j’ai abandonné les guêtres en rando depuis que je suis rentrée en France 🥲 Tu connaissais cette utilisation des guêtres en rando ? 🫣 Dis moi en commentaire, quel type de chaussures tu utilises en rando ! Et n’hésite pas à t’abonner pour plus de contenu outdoor ! Ps : ma saison de concierge se termine bientôt, je ne serai plus dérangée par le tel qui sonne quand j’essaie de faire une vidéo 😝 #randonnée #hikinggear #trek #merrell

J’ai jamais pris de cours de ski de fond… et pourtant j’ai testé un parcours d’orientation à ski à Champagny-le-Haut @nordique.champagny ⛷️ 🤭 Une sorte de chasse au trésor… mais en ski de fond. Pas besoin d’être doué(e) -> chutes garanties 🫣 Merci à @savoie_nordic pour la découverte. T’as déjà testé le ski de fond et/ou la course d’orientation ? #skidefond #savoie #coursedorientation #lesalpes

3 semaines de galère et j’arrive enfin le premier move 😂🧗‍♀️ Le bloc où l’art d’échouer et recommencer ! En tout cas c’est tout de suite plus sympa à plusieurs 😆 #escalade #bloc #boulderinggym #grimper

Petit post inspiré par la météo printanière du moment 🌤️ Météo qui me fait presque oublier que j’étais en plein apprentissage du ski il y a encore deux semaines XD Du coup, retour aux classiques : enfiler des baskets et aller courir. Je vous partage ici mes 3 “indispensables” (oui, avec des guillemets). Parce que clairement, on peut juste partir courir sans rien. Mais parfois, quelques accessoires aident à se motiver et à se faciliter la vie. 1️⃣ Le gilet de trail J’en ai eu un premier très basique, largement suffisant. Celui que j’utilise aujourd’hui, je ne fais qu’un avec : rien ne bouge, il ne gêne pas, tout tient bien. Je n’ai pas de comparatif ultra poussé… mais je l’adore. 2️⃣ La montre Je ne la porte qu’en rando ou quand je cours. Je ne suis pas accro aux chiffres, mais voir le D+ ou le temps défiler motive quand même. Et j’aime bien jeter un œil au récap après coup (même si elle me rappelle parfois que ma condition physique n’est pas incroyable 😅). 3️⃣ Le casque à conduction osseuse Clairement mon game changer. Pouvoir écouter de la musique ou un podcast sans être coupée du monde, c’est trop bien. Bonne autonomie, ils ne bougent pas, je valide à 100 %. Et toi, tu pars jamais courir sans quoi ? 🏃‍♀️ #courseapied #trail #motivation #running

Tu fais quoi en premier en arrivant ici ? Perso, je pose jamais mon sac direct 🫣 je dois d’abord prendre 1000 photos et pousser quelques “wouaaaaah”. 🏔️ Je partage ces moments-là sur mon compte 🫶 Hâte de revenir dormir au @lerefugedurequin prochainement (peut être) et en raquettes 🥲 vu que le ski ça n’est toujours pas ça 🤭 #refuge #montagne #montblanc #lesalpes #treking

Cet hiver, je suis concierge et je voulais organiser au moins une sortie en montagne, qui sorte du cadre classique pour cette clientèle de Megève. Mission accomplie 🔥 L’envie d’organiser des aventures et de faire découvrir la montagne est toujours là. La suite arrive bientôt avec @50nuancesdetrek 🏔️ Stay tuned (comme on dit 🤭). On repart ensemble cet été ? Concierge de luxe ✨ | Haute Montagne | Mont Blanc | Trek & Randonnée #montagne #chamonix #megeve #merdeglace