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🐕 T’as peur des rencontres avec les patous en rando ? Dans cette vidéo, c’est la version “facile” : le chien se trouve dans son enclos avec les chèvres. Sur le terrain, les situations peuvent être bien plus impressionnantes. Évidemment, même en appliquant toutes les recommandations, tout ne se passe pas toujours parfaitement. Ces conseils ne sont pas une garantie, mais plutôt quelques pistes pour les personnes peu habituées à ces rencontres ou qui les redoutent. Voici les bons réflexes à adopter : ✔️ Ralentissez votre allure, voire arrêtez-vous quelques instants pour laisser le chien vous identifier. ✔️ Restez calme et parlez d’une voix posée. ✔️ Retirez casquette et lunettes de soleil si possible. ✔️ Gardez vos bâtons vers le bas. ✔️ Évitez les gestes brusques et ne fixez pas le chien dans les yeux. ✔️ Ne cherchez pas à le caresser ni à le nourrir. ✔️ Vous pouvez placer votre sac à dos entre vous et le chien si cela vous rassure. ✔️ Contournez largement le troupeau lorsque c’est possible. ✔️ Si la situation vous semble tendue, n’hésitez pas à faire demi-tour ou à emprunter un autre itinéraire. 🥾 Avant votre sortie, pensez à consulter MapPatou pour connaître les secteurs concernés. 🐶 Si vous randonnez avec votre chien, évitez les zones où des chiens de protection sont présents. 👋 Et si vous croisez le berger ou l’éleveur, un petit bonjour est toujours apprécié ! Bonne rando ! #patou #randonnée #alpes #rando #hautesavoie

Juillet 2026 : direction l’un de ces magnifiques sommets… Voici lequel ! 🏔️ Si tout va bien, je partirai faire l’ascension de la Dent du Géant avec ma binôme Lucie et son guide, avec qui elle a déjà réalisé une belle grande course l’année dernière. Ce sera une première pour moi sur ce type d’ascension guidée. C’est clairement le genre de sommet que j’admire depuis le glacier ou depuis les sentiers : je le trouve magnifique, mais je n’ai pas encore le niveau pour m’y aventurer en autonomie. Nous n’emprunterons pas la voie normale, réputée pour être très fréquentée, mais un autre itinéraire qui semble esthétique et dans nos capacités. J’ai vraiment hâte de vivre cette expérience simplement pour le plaisir d’évoluer en haute montagne avec un peu moins de pression sur les épaules 😋 Merci au @merrellhikingclub , je suis trop contente d’avoir participé à ce concours ! 😊 #massifdumontblanc #dentdugeant #alpinisme #sommet #coucherdesoleil

“Dans le Pays du Mont-Blanc 🏔️, on partage plus d’un décor : c’est un lieu de travail et de loisir. Alpagistes, berger·ères, sportif·ves, chacun·e fait sa part pour que la montagne reste vivante. Nos sentiers se croisent, nos réflexes comptent 🙌” ➡️ Pour connaître la présence des troupeaux et chiens de protection, c’est sur la carte Map Patou de @pastokezako Une belle campagne réalisée par @ccpaysdumontblanc À partager en masse autour de vous 🫶 @passymontblanc @mairie_passy_montblanc #montagne #petitsgestes #randonnée #paysdumontblanc

1 mois d’itinérance, une tente et tout notre matériel sur le dos. ⛺️ Pour notre aventure dans les Alpes en septembre, c’est la Nemo Dragonfly qui nous servira de maison. Moins de 1,5 kg sur la balance, une bonne ventilation même lorsque les nuits sont douces, et une hauteur sous plafond surprenante pour une tente aussi légère. Légère, confortable et compacte : exactement ce que je recherche pour les aventures en itinérance. 🏔️ Merci à @nemoequipmentfr pour leur confiance au fil des année 🫶 Tente offerte * #bivouac #tente #hikinggear #randonnée #trek

Je ne savais pas quelle photo choisir… alors j’en ai mis plein 🫣 Trop de beauté là-haut. La dernière, c’est cadeau 😂 C’est laquelle votre préférée ? 📸🏔️ #chamonix #aiguilledumidi #montblanc #alpinisme

Idée de trek de 3 jours dans les Bauges C’était ma première fois ici et clairement, j’ai beaucoup aimé. Un massif encore assez discret, avec énormément de sentiers à explorer entre forêts, alpages et petits cols sauvages. 📍 Notre itinéraire : La Chapelle → Col de la Bornette → Refuge de la Combe → Le Planay → Combe d’Ire → Chalet des Barbus → La Sarve → Col d’Orgeval → Pont de la Caria → Chalet de Bottier → Pont de Carlet → Jarsy → retour à La Chapelle. 🏕️ Jour 1 📏 12,5 km | ⬆️ +955 m | ⬇️ -300 m ⏱️ 4h15 🏕️ Jour 2 📏 20 km | ⬆️ +1400 m | ⬇️ -1470 m ⏱️ 7h de marche (avec une petite erreur d’aiguillage 😅) 🏕️ Jour 3 📏 26 km | ⬆️ +900 m | ⬇️ -1400 m ⏱️ 7h de marche 💧 Conditions lors de notre passage Le printemps me semble être une saison idéale pour découvrir les Bauges : ✔️ massif relativement peu élevé ✔️ températures agréables ✔️ peu ou pas encore de troupeaux en alpage ✔️ eau facile à trouver En été, j’imagine que le bivouac devient plus compliqué avec la présence des troupeaux et que les ravitaillements en eau peuvent être plus espacés. ⚠️ Attention tout de même : nous sommes montées jusqu’à environ 1700 m d’altitude et il restait encore quelques névés. Pensez à vérifier les conditions avant de partir, surtout selon l’exposition des versants. Micro aventure partagée avec @leanarwh 🌸 Et toi, tu connais les Bauges ? Une rando ou un sommet à me conseiller pour une prochaine fois ? #bauges #massifdesbauges #trek #randonnée #auvergnerhonealpestourisme

Journal de bord de la progression d’une apprentie alpiniste. Des doutes, des peurs, mais surtout beaucoup de plaisir là-haut. 🏔️ Deux jours autour du Refuge Torino. Parfait pour une remise en jambes. Rien de difficile ou de majeur sur le papier, mais dans la tête, c’était déjà le feu d’artifice. 🎆 Binôme de cordée et photographe 📸 : @lucie_okwd La version blog est également en ligne 🙌 (plus confortable pour la lecture quand on vieillit 🤣) Faut emmener l’appareil photo plus souvent, non ? 🫣 ⚠️ Quelques mots importants L’alpinisme est une activité qui comporte des risques objectifs (chutes, crevasses, météo, chutes de pierres, etc.) et qui nécessite des compétences techniques ainsi qu’une bonne capacité à évaluer les conditions du terrain. Ce récit partage simplement mon expérience personnelle. Si tu souhaites découvrir l’alpinisme, je te recommande vivement de te faire accompagner par un(e) guide de haute montagne ou de participer à des stages encadrés afin d’acquérir progressivement les bases techniques et les bons réflexes de sécurité 🙌 Prendre le temps d’apprendre, de progresser étape par étape et de connaître ses limites reste probablement la meilleure façon de profiter durablement de la montagne. #alpinisme #massifdumontblanc #sommet #femmesenmontagne Alpinisme facile • Débuter en alpinisme • Courses autour du Mont Blanc • Alpinisme au féminin

Tu connais là-haut ? 🏔️ L’Arête des Cosmiques, c’est probablement l’une des premières courses dont j’ai entendu parler il y a 4 ans, quand j’ai emménagé ici. L’altitude et l’affluence m’auront rebutée jusqu’à vendredi dernier 🫣. Un peu de monde, certes, mais rien de terrible. La chance de toucher le granit de l’Aiguille du Midi. La facilité déconcertante avec laquelle on passe de Chamonix à la Vallée Blanche. J’ai parcouru l’Arête des Cosmiques comme si j’avais fait ça toute ma vie. NON, c’est faux 😆 Un peu stressée au début : la reprise, quoi. Mais avec @thomas.sakoun , ça ne moufte pas. Avec lui, c’est le moment d’essayer d’être efficace parce que les manips, globalement, c’est son truc. Il me pousse à grimper en tête même quand j’ai peur et reste (assez) calme quand je commence à parler sèchement 🫣 (ce qu’il faut souligner : je ne fais jamais ça en montagne avec d’autres personnes. Oupsi). Bref, c’est quand même chouette d’être suffisamment à l’aise pour partager ce genre de moments à deux ❤️ Encore un peu de pratique avant de s’engager dans des courses plus longues ou plus difficiles 🙌 Objectif : 50/50 ou presque sur la gestion des courses en montagne 🏔️ #montblanc #aiguilledumidi #alpinisme #montagne #chamonixmontblanc

Tu connais ces 5 itinéraires historiques en Italie pour découvrir la région du Latium (la région de Rome 🇮🇹) ? Oui ou non en commentaire 👀 (curieuse de savoir) Des chemins anciens … qui mènent tous à Rome, à pied. Dans ce post, je te partage quelques infos sur ces routes de pèlerinage encore méconnues… et qui donnent une autre façon de penser un voyage en Italie. Et je te parle aussi de notre projet de road trip cet automne, où j’aimerais bien intégrer une petite portion de ces chemins ✨ Si tu veux creuser le sujet, tu peux retrouver plus d’infos sur @italiait et @enit.it #ad #PNRR #NextGenerationEU #italie #trek Projet financé par l’Union européenne - Next Generation EU «Antichi cammini d’Italia» PNRR - Mission M1C3 Investissement 4.3 Intervention 274 - porteur du projet MINISTÈRE DU TOURISME ITALIEN, Agence exécutante ENIT S.p.A. Les points de vue et avis exprimés n’engagent toutefois que leur(s) auteur(s) et ne reflètent pas nécessairement ceux de l’Union européenne.

Tu connais les Bauges ? Les meilleurs treks ne sont pas toujours les plus connus 🫶 Les Bauges, c’était pas du tout prévu. À la base, on devait partir faire le tour de l’Obiou… puis la météo, la neige et l’envie d’un trek plus tranquille nous ont fait changer nos plans au dernier moment. Alors on a improvisé quelques jours dans les Bauges. Et honnêtement ? Belle claque. Des sentiers hyper verdoyants, des fleurs partout, les premières marmottes, très peu de monde (à part le week-end de Pentecôte 😅), et cette sensation de marcher juste pour le plaisir. Pas le massif le plus “sexy” sur le papier. Mais parfois, ce sont justement les endroits dont on parle le moins qui deviennent les plus beaux souvenirs ✨ Une aventure avec @leanarwh ❤️ #bauges #alpesfrancaises #trek #montagne #rando

Partir en trek en mai, c’est une bonne idée… ou pas 😅 Mais comme on rigole bien entre copines, on s’est dit qu’on allait repartir. Et pas pour une nuit cette fois… mais pour 3 🤭 Souhaitez-nous bonne chance 🏕️ #montagne #randonnée #trek #lesalpes #bivouac

Note mon niveau de stress sur 100 en commentaire 🤭 Un semblant d’alpinisme dans les Calanques, aux Goudes. Plein gaz : grimpe, désescalade, râteau de chèvre, pose de protections… tout y était (ou presque) sur cet itinéraire suspendu au-dessus de la mer. Super journée avec @coup.de.ju . De bons conseils tout au long de la voie, adaptés à notre cordée, pour gagner en fluidité et en efficacité. Bref, une très belle sortie pour continuer à progresser en grande voie dans un cadre incroyable. Juliette propose cette année plusieurs stages d’escalade TA et grande voie : TA initiation — 27 & 28 juin autour de Chamonix GV progression — 10 au 12 octobre dans le Verdon TA initiation & progression — 17 au 19 octobre à Annot TA initiation & progression — 7 au 9 novembre à la Sainte-Victoire / Calanques Pour plus d’infos ou pour s’inscrire, vous pouvez la contacter directement sur Instagram ou via son site internet 🙂 #escalade #calanques #grimper #alpinisme #girlswhoclimb

Dans quel pays ont été prises ces photos ? 📸 Dis le moi en commentaire 😝 Je suis retombée sur ces jolies images colorées et j’me suis dit qu’elles avaient leur place par ici 🪻🌼🌷 L’hiver est enfin derrière nous 🙏 #lac #printemps #montagne

Est-ce qu’on peut vraiment se lasser d’une balade au lac Vert @passymontblanc ? De la micro sortie au trek de plusieurs jours dans les Fiz, j’y fais toujours une petite halte quand je suis dans le coin. C’est aussi le spot que j’aime partager avec les copains de passage. Et à chaque fois, la même sensation d’émerveillement. J’espère garder encore longtemps cette petite flamme. #passy #montblanc #randonnée #alpesfrancaises

Le GR20 en 8 jours du sud au nord en Corse. Notre itinéraire jour par jour ⬇️ Jour 1 Conca → Refuge d’Asinau Jour 2 Refuge d’Asinau → Refuge d’Usciolu Jour 3 Refuge d’Usciolu → Col de Verde Jour 4Col de Verde → Refuge de l’Onda Jour 5 Refuge de l’Onda → Manganu Jour 6 Manganu → Tighjettu Jour 7 Tighjettu → Asco Jour 8 Asco → Calenzana Format assez sportif, mais faisable avec un minimum de préparation. Je viens ENFIN de publier mon article de blog 🫣 (en brouillon depuis juillet …), alors si tu veux le détail complet avec mes conseils : 👉 Écris GR20 en commentaire, je t’envoie tout #gr20 #randonnée #montagne #trek #corse