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On valide le spot goûter ? Derniers jours avant la reprise de la saison ❄️ Et j’espère bien en profiter ce week-end avec cette belle météo ☀️ Ça s’annonce I.N.T.E.N.S.E 🤭 🥭 @cooknrun.energyfood #chamonixmontblanc #aiguilleverte #lesdrus #lacblanc #hautesavoie #alpsmountains #randonnée #paysagemagnifique #montagne

L’idée du jour pour une randonnée automnale en montagne 🍂 direction les Hautes-Alpes, dans le Dévoluy. Tranquillité assurée au col de Charnier ! Situé sur l’itinéraire du tour de l’Obiou, vous pouvez en profiter pour partir en itinérance sur plusieurs jours. Mais si le temps manque, la randonnée se fait aussi très bien en boucle ou en aller-retour. Un coin tout simplement superbe : calme, sauvage, avec de grandes chances de croiser des animaux 🦌. On respecte les lieux, on ramène ses déchets (même son PQ 😉) et on en prend plein les yeux. 📍 Col de Charnier – accès depuis la Jarjatte ou Agneres en Devoluy ⛰️ Altitude 2096 m #randonnée #hautesalpes #devoluy #rando #montagne #lesalpes

Qui veut venir au Népal 🇳🇵? J’ai envie de repartir 🤭 • #nepal #himalayas #montagne #manaslu #trek #randonnée #voyagevoyage

Bon, j’avoue… le séjour a commencé fort 🐝😅 Une piqûre de guêpe et une journée aux urgences d’Annecy plus tard, on a quand même profité de cette petite semaine à Saint-Jean-de-Sixt avec ma mère 🌿 Invitée par @aec.vacances , j’ai découvert leur village vacances niché entre les Aravis et le Grand-Bornand — parfait pour une parenthèse sans prise de tête. On a bien mangé (vraiment très bien 😋), profité de la piscine et de la salle de sport, et entre deux averses, on est allées se balader du côté du col des Aravis, du col de la Colombière et vers Annecy. Un séjour simple, convivial et idéal pour partager quelques jours ensemble sans avoir à tout organiser ❤️ Peut-être qu’on testera un de leurs autres villages la prochaine fois — ils en ont aussi dans le Sud et à Samoëns ☀️ On est d’accord les buffets à volonté c’est trop bien ? 😝 #voyageenfrance #vacancesenmontagne #aecvacances #hautesavoie #aravis #saintjeandesixt #laclusaz #legrandbornand #annecy #coldesaravis #coldelacolombiere #merefille

Traversée des arêtes du Mont Chauffé : AD- | 3b > 3a | II | P4 📍 Haute-Savoie, Chablais Un itinéraire sympa en moyenne montagne : peu difficile, panoramique, assez exposé et parfois aérien. C’est long. Du moins ça m’a semblé long… très long. Première sortie du printemps, et le mental – tout comme les marmottes – était encore bien endormi 💤. La descente (surtout) m’a coûté quelques points de bravoure. Leçon apprise : être indulgent(e) avec soi-même. Quel que soit le domaine, la reprise d’une activité rime souvent avec un petit passage à vide… et puis ça revient 🫶 #escalade #chablais #alpinisme #grimper #hautesavoie #climbingrocks

C’est vous qui avez choisi l’itinéraire de ma randonnée du jour 🎉 Direction l’Aiguillette des Posettes, au-dessus du Tour. Une jolie boucle d’environ 9 km avec +800 m de dénivelé, parfaite pour une sortie tranquille et panoramique 👌 Un petit ⛰️🏔️ en commentaire si toi aussi tu aimerais être ici 🤩 #randonnée #montagne #lesalpes #hautesavoie #chamonix #tourdumontblanc #alpsmountains

Si vous cherchez un sac léger et pratique pour vos randos à la journée… 🎒 Voici mon sac fétiche : le Osprey Tempest Velocity 20L. Avant de vous parler de matos en détail par ici, j’aime l’avoir utilisé au minimum plusieurs mois ! Clairement, ce sac à dos est devenu mon favori pour les randonnées à la journée, style « fast hiking ». J’aime bien son côté hybride avec les bretelles type gilet de trail, super pratiques pour avoir tout sous la main. Petit bonus : j’arrive à y accrocher le clip de mon appareil photo – pas parfait, mais ça fonctionne quand même ! C’est un sac que la marque m’avait offert il y a plus d’un an, et depuis il m’accompagne dans presque toutes mes sorties 👌 👉 Et vous, vous utilisez quel sac pour vos randos à la journée ? #hikinggear #ospreypacks #randonnée #montagne #trekking #hiking #sacados

Vers plus d’autonomie en montagne ⛰️ Retour sur un week-end de septembre dans les Écrins 🙌 Suis-je prête, suis-je sereine pour me lancer dans des courses en autonomie ? Après avoir participé à de nombreux stages escalade-alpinisme ces derniers mois, ces trois jours étaient un peu l’aboutissement de ma démarche pour devenir plus autonome en montagne. Voilà de quoi me motiver à passer l’hiver la tête dans le guidon ! Team projets en avance ou last minute ? #alpinisme #leadtheclimb #escalade #femmesenmontagne #mountaingirls #refugedusoreiller #lesalpes #grimper

Choc anaphylactique, c’est quoi ça ? Il m’est arrivé un truc bizarre aujourd’hui et j’vous raconte, ça pourra peut-être en aider d’autres si ça vous arrive ! Je ne suis allergique à RIEN. Mais je suis tout de même sensible aux piqûres d’insectes. Ce matin, début de rando dans le brouillard, il fait froid. Je sens une grosse douleur de piqûre dans les cheveux. Ma mère regarde et paf, une guêpe 🐝 Tout va très vite ensuite, mais je me dis que je ne dois pas continuer à monter ni accélérer mon rythme cardiaque. Je regarde vite fait sur Google les symptômes. Je check la pharmacie la plus proche : à 5 min en voiture. Ça commence à me gratter de partout, j’ai un étau qui se resserre dans la tête, je me sens un peu paniquée, clairement. J’arrive à la pharmacie, je sens des palpitations, mon corps se couvre de grosses plaques rouges, ça gratte et mon visage devient un peu « fripé ». Le pharmacien me donne d’abord un antihistaminique puis finalement appelle le cabinet médical qui est à 5 min en voiture. On me prend directement : à peine je rentre dans le cabinet, je suis au bord de l’évanouissement. Triple dose d’antihistaminique. Je reste allongée, j’ai envie de vomir mais ça a l’air d’aller. Je me mets debout pour regarder si mes lèvres ont gonflé : oui, un peu, et aussi autour des yeux. À peine debout, de nouveau grosse chute de tension. Le médecin décide donc de me faire une piqûre d’adrénaline. Le SAMU et les pompiers arrivent. Je me retrouve entourée d’une dizaine de personnes. Je me sens toute gênée. Je commence à grelotter. On m’embarque sur un brancard, on me monte dans l’ambulance, on me branche à la machine, sirène pour nous laisser passer. J’ai envie de rire de la situation quand même ! Le médecin me dit qu’on me mettra dans l’unité « urgence vitale », mais de ne pas paniquer : c’est simplement pour surveiller les constantes. La journée vraiment WTF 🥲 Me voilà donc dans mon lit d’hôpital depuis 6 heures. Plus de peur que de mal. Mais ce genre de chose peut aller vite : si cela vous arrive, soyez prudent·e, agissez rapidement ! #piqure #chocanaphylactique #prevention

Ta photo préf ? 1, 2 ou 3 ? Coucher de soleil sur le massif du Mont Blanc. Que dire … 🥲 c’est si beau ! Les nuages nous ont offert un joli spectacle, comme si quelqu’un était venu mettre un coup de pinceau dans le ciel ! Petit kiffe du soir, direction l’Aiguillette des Houches pour un petit apéro. Appareil photo dans le sac à dos pour immortaliser ces sommets mythiques. Retour à la frontale avec le ciel qui s’illumine de milliers d’étoiles ✨🌌 Merci la vie 🫶 (Coucher de soleil, Mont Blanc, Aiguille Verte, les Drus, Chamonix, Paysage de montagnes) #chamonix #chamonixmontblanc🇫🇷 #hautesavoiexperience #montagne #coucherdesoleil

Escalade à Cassis (13) dans les calanques 🧗‍♀️ Pas besoin d’un gros niveau pour se faire plaisir par ici. ➡️ En étant à l’aise dans le 5C/6A, on trouve un grand nombre de voies magnifiques 🤩. À toi d’éplucher quelques topos et faire ta sélection ! ❤️ Mon coin préf : Cap Canaille 🤔 Des doutes sur ton niveau et les manips ? Inscrit toi à un stage avec un(e) guide ou BE escalade. 🏕️ Le + pratique pour dormir par ici c’est au camping des Cigales à Cassis ! Fermeture le 4/11 cette année. Qui est chaud(e) pour un petit week-end grimpe au soleil pour fuir la grisaille des prochains mois ?🤭 #calanquesdecassis #escalade #grimper #climbinglife #grimpeuse

🍂 Parmi les meilleures randonnées à faire en automne en Haute Savoie pour profiter des belles couleurs, je cite le Trou de la Mouche ! Un itinéraire d’environ 9 km avec +1000 m de dénivelé : costaud mais la vue là-haut vaut largement l’effort. Et ce nom… vous comprendrez vite pourquoi en découvrant ce joli coin des Aravis, tout près de La Clusaz 🏔️ Ça vous tente ? #randonnée #montagne #lesalpes #hautesavoie #aravis #hautesavoiexperience #alpesfrançaises #baladedujour

Organiser les deux séjours en Vanoise via le club @50nuancesdetrek n’a pas seulement été l’occasion de tester nos skills d’organisateurs et d’initier 14 personnes au bivouac, mais aussi de partager les bonnes pratiques en montagne. Et ça, c’est très cool 🫶 Thomas a été excellent dans son rôle d’AMM @lesaventuriersdessentiers : entre les infos sur la faune et la flore, les conseils sur le bivouac et le trek, et les rappels bienveillants sur les bonnes attitudes à adopter sur les sentiers – tant pour la sécurité que pour la préservation de l’environnement. Tout ça m’a encore plus marquée cette année en voyant l’affluence sur les sentiers du GR®20, le nombre de personnes qui partent bivouaquer en Vanoise sans réserver à l’avance leurs spots à côté des refuges (on se retrouve donc trop nombreux aux abords en plein été), ou encore en lisant les articles sur la surfréquentation de certains secteurs des Écrins. Tant mieux, la montagne se démocratise (n’en déplaise à certain·e·s). Mais avec plus de pratiquants, il faut apprendre à vivre ensemble. Partir accompagné·e, c’est reconnaître qu’il y a de nouveaux codes à intégrer dans ce nouveau monde loin des habitudes de vie plus citadines. C’est aussi apprendre à faire les choses correctement seul·e ensuite, et éviter les erreurs que NOUS avons faites. Exemple … Oui, j’ai été la première à me baigner dans les lacs de montagne il y a quelques années ! Je ne voyais pas le problème car je n’étais pas informée des conséquences. Un geste anodin pour une personne, mais problématique si nous sommes des centaines à le faire chaque jour pour l’écosystème … Alors merci à nos 14 participant·e·s pour leur confiance et leur curiosité. C’est tellement chouette de sentir qu’on a eu un petit impact dans vos vies d’apprenti·e·s aventuriers 🌿 #bivouac #trek #randonnée #montagne #vanoise

L’été s’achève, j’avais envie de partager ici mes pensées et mon petit bilan de ces derniers mois. Et vous, si vous deviez retenir un souvenir marquant de votre été, ce serait lequel ? #été2025 #montagne #alpinisme #escalade #randonnée #introspection #penséedujour

Hier, nous terminions le second séjour en Vanoise, autour du Valaisonnay ! Trois jours d’itinérance pour faire découvrir ce joli coin peu fréquenté à une équipe au top. Nous avons vraiment de la chance : encore une fois, nous avons partagé le séjour avec des personnes super sympas et motivées ! Je dois avouer que ça n’a pas été facile d’enchaîner deux séjours. Pas tant physiquement que socialement : à peine le temps de dire au revoir à notre première belle équipe qu’il fallait déjà repartir pour rencontrer de nouvelles têtes. Mais l’avantage de marcher toute une journée ensemble, c’est que les liens se créent vite. Nous profitons d’une première journée sous un ciel superbe. Le pique-nique pain-fromage fait son effet et le reblochon ne fait pas long feu. La montée est douce, on prend le temps de papoter et d’observer les nombreuses marmottes, avant de rejoindre le refuge du Col du Palet. On pousse ensuite jusqu’au col, juste au-dessus, pour admirer le paysage, puis à 19h pétantes on monte les tentes avant de partager un bon repas de pâtes au pesto. Les prévisions pour la suite ne sont pas terribles, mais on reste optimistes. Et on a bien fait : la deuxième journée n’est finalement « pas si pire ». Le ciel est nuageux mais on a la chance de marcher en longeant les glaciers qui dominent la vallée de Champagny. Encore des marmottes, et même un peu de soleil timide à l’arrivée au refuge de Plaisance, qui fut un vrai coup de cœur. Douche froide pour tout le monde, installation des tentes, repas lyophilisé, puis quelques parties de Skyjo pour finir la soirée. (Suite en commentaire) #vanoise #trekking #randonnée #montagne #voyagerautrement